LAVA 仙川店 タイムスケジュール・口コミ評判は ホットヨガスタジオ

LAVA 仙川店 タイムスケジュール・口コミ評判は ホットヨガスタジオ

 

ホットヨガのLAVA(ラバ)
仙川店は女性専用のスタジオです。

 
京王線の仙川駅の改札を出て
左側、横断歩道を渡ってさらに
左折し1分ほど歩いた場所に
あります。
 

ビルの一階は住友不動産販売に
なっており、仙川駅から2分で
行ける距離なのでわかりやすい
と思います。

 

LAVA 仙川店のスケジュール・
プログラム(口コミ)などの
詳細はこちらから↓↓

 

※詳しくは⇒LAVA 仙川店の口コミ、スケジュールの確認

 
(LAVA 仙川店の口コミは
ただいま調査中です)

 

「部分痩せにホットヨガの
LAVAは最適」

 

ダイエットをしようと決めたのは
下着、特にブラを付けた
時に上に肉が乗っているのを
目にしてショックだったからです。

 
お肉がはみ出さないタイプの
下着も存在しますが、
種類が少なく可愛いブラが少ないし、
一般的なブラよりお金がかかるので、
今のままでお肉が乗らない状態に
したいと決心しました。

 
下着に乗るほどの贅肉は、
体の線が出るピッタリとした
洋服だとかなり目立って、
恥ずかしい思いをしました。
 

こういう部分は、人に見えないと
思っても、やっぱりどこかで
わかるものだと思います。

 
素敵な服を着ても、もっさり
して見えたり…。

 

特に目立つ腰回りや、ブラ周囲の
脂肪を落とすには、腹筋や腕を
鍛えられる運動が最も効果的で、
それならヨガが最適と判断しました。

 
日常においてはあまり腰周りの
筋肉を使ったり、手を上げる
動きはしません。
 

ホットヨガのLAVAに通って
終わった後でも、私は家で時間が
あればウエストと胸・二の腕周辺に
効くポーズを行っていました。

 
正直初めは「こんなポーズで
実際に効果があるのかなぁ」
と実は半信半疑だったのですが、
やってみると意外にきつくて
筋肉痛に(笑。
 

そして一週間程で下着の線の
脇腹周辺が痩せました。
 

普段は使用しない場所を動かして
いるうちに、ずっと見るたびに
ストレスだった下着の上の肉が
なくなりかなりスッキリした
気持ちになることができました♪
(あくまでわたしの感想です)
 

効果を実感することが出来たのが
うれしくて、それからさらに
家でヨガのポーズを行うように
努力を重ねました。
 

ヨガだけではなく高い所の物を
取るなど意図的に体を伸ばす
動作をするように心がけましたね。

 

二の腕部分の太さも気になって
いたので、現在は、二の腕に効果的な
ダイエットを集中的に行っています。

 
ホットヨガは簡単に体重を
落とす効果がありますが、
それだけではなく部分痩せにも
効果が期待できます。

 
季節により痩せたい場所も
違うので私は、楽しく
ダイエットをしています。

 
初めは慣れるまでかなり
キツイと思いました。
 
普段運動してなかったので特に
そう感じたのかもしれません。

 
ですが気になるパーツの脂肪を
落とすことが出来たら、もっと
いろいろな場所を痩せたいと
思うようになりました。

 
それにダイエット効果以外にも
気になっていた健康診断での
数値が軒並み改善するという
こともありました。
 

ヨガにインスパイアされた
ことで、食事を見直すきっかけに
なったからだと思います。
 

また、ホットヨガのLAVAを続ける
ことで、前年度と比較しお腹の
周りが5㎝も痩せることが
できました。

 
ホットヨガでのダイエットは、
私にぴったりだと思い、
今後も継続して続けたいと
考えています。

 

※詳しくは⇒LAVA 仙川店の口コミ、スケジュールの確認

 


LAVA大阪上本町店 タイムスケジュール・口コミなど ホットヨガラバ

LAVA大阪上本町店 タイムスケジュール・
口コミなど ホットヨガラバ

 

LAVA大阪上本町店は、近鉄大阪線・
奈良線の大阪上本町駅12番出口から
出てYUFURA右方向にある大通りを進み、
りそな銀行の角を左折します。

 
TSUTAYAが入っている建物が見える
ので、その3階が教室です。

 

LAVA上本町は一人一人のニーズや
希望に合わせたレッスン内容なので
初心者から慣れている人まで
安心して通えると評判です。

 

LAVA(ラバ)上本町のプログラム内容や、
口コミ、スケジュールなど詳細は下記から↓↓

 

※詳しくは⇒LAVA大阪上本町店の口コミ、スケジュールの確認

 

若いころはいくら食べても
40キロ代前半をキープしていて、
出産後もスタイルが変わることは
ありませんでした。

 
身長160センチで40キロ前半は
かなりの細身だったと今では
思います。
 

周りの人からもスタイルいいねって
言われることもしばしば、自分の
スタイルには自信を持っていました。
 

でも年を取るごとに脂肪が落ち
にくくなってしまい体重は増える
一方になってしまったんです、
そうなると服のサイズも細身から
大柄サイズになってしまいました。

 
もともと筋肉質の体じゃないので、
脂肪が目立つひどい体形になって
しまいました。
 

食事をいくら制限しても
体重の落ちる気配はなくてとうとう
50キロ後半に!( ノД`)…になってしまい、
初めて本気でダイエットに取り組む
決意をしたんです。
 

目標は体重を落とすだけでなく、
スタイルも昔のナイスバディ
(もはや自虐です)に戻すこと。

 
でもあんまりハードだと長続き
しないし、できれば負担が少ない
方法がいいなって探していたところで
ホットヨガスタジオのLAVAに
出会いました。
 

早速近所のLAVA体験レッスンに
申込をしました。

 
ホットヨガはハードな運動ではなくて
じっくりと肩や股の関節を伸ばす
ような動きが多いですね。

 

ひとつひとつのポーズを味わう
ようにしていると心が解放される
みたいで、運動の苦手な私でも
継続することができました。

 
体がぽかぽかしてきて、これなら
痩せられるかなと、合わせて
食生活の見直しも始めました。
 

ホットヨガも食生活もすぐに
体重が落ちることはありません
でしたが、継続して続けている
うちに徐々に効果が見えてきました。

 
効果が見えてくると嬉しくなって、
自発的に家でもホットヨガを
始めました。
 

そうやって継続していくうちに
50キロ後半(60近く)あった体重は
40キロ後半まで落ち、今はキープ
しています。

 
もちろん目標は若いころの
40キロ前半です。
 

ヨガも食生活の改善もすぐに
効果が出るものではありませんが、
続けていると確かに運動をしないのと
比べお腹の引き締まり具合が
まったく違うと思います。

 

ダイエットに頑張ってる方、
焦らずに一つ一つ取り組めば
きっと効果が出るんで頑張って
ください。

 

※詳しくは⇒LAVA大阪上本町店の口コミ、スケジュールの確認

 


 

LAVA 笹塚店 タイムスケジュール・口コミの確認など ホットヨガラバ

LAVA 笹塚店 タイムスケジュール・口コミの確認など ホットヨガラバ

 

京王線・京王新線の笹塚駅、
北口から徒歩2分の場所に、
ホットヨガスタジオの
LAVA笹塚店はあります。

 

北口から左手、
ドラッグストアの角を
曲がって甲州街道沿いに
左折したマルシンビルの
3階にありわかりやすい
立地です。

 

LAVA笹塚点は一人一人
丁寧な指導を心掛けていて、
体験レッスンは初心者でも安心。

 

タイムスケジュールは
こちらからチェックしてみて
くださいね。

 

※詳しくは⇒Lava 笹塚店の口コミ、スケジュールの確認

 
(LAVA笹塚店の口コミは
ただいま調査中です)

 
私がダイエットを始めた
きっかけは、通院している
お医者様の一言から始まり
ました。
 

腰と膝の痛みがあったので、
かかりつけの病院に行くと
「原因は太りすぎです、と。
 

体重が1kg増えれば、
3kgの負担が膝に来ます。
あなたの場合は6kgの
減量が必要です」
と言われてしまいました。

 

確かに、去年履けていた
パンツはファスナーが
閉まらなくなってしまって
いましたが、先生にハッキリ
言われたのはさすがに
ショックでした。

 

膝と腰の痛みを解消したいのは
もちろんですが、この後友達との
旅行も控えていたので私はどうにか
痩せたいと思いダイエットを
決意しました。

 

ダイエットの前に健康な体を
維持するために、早起きをする
ことにしました。
 

一日の始まりに朝日を浴びると
健康にいいと聞いたことが
あったので、早起きをして
ベランダの植物の水やりを
することにしました。
 

そのおかげで、今まであった
朝起きた後の倦怠感がなくなり、
すっきりとした気持ちで一日を
始められるようになりました。
 

次に食生活を改善しました。
まず間食は一切やめて、
3度の食事はきっちり取る
スタイルに変えました。

 

合わせて、夜9時には
就寝するようにしました。

 

夜遅くまで起きて食べ物を
口に運んでいたので、この早寝は
間食を辞めるのには効果的でした。

 

最後にホットヨガの
LAVAにも通い始めました。

 

きつい運動はすぐいやになって
しまいそうだったので、
ヨガを選びました。
 

ヨガを始めてから、
比較的すぐに感じたのは
冷え性が軽減したことでしょうか。
 

きっと血行が良くなったん
だと思います。

 

新陳代謝が良くなることは
ダイエットにつながるんで
ヨガは今も続けています。

 

これらのことを続けていくうちに、
目標の6kgにはまだ達して
いませんが、徐々に体重は
減ってきています。

 

このまま頑張って続けて、
目標6kgを早く達成できる
ようにしたいです。

 

※詳しくは⇒Lava 笹塚店の口コミ、スケジュールの確認