光で起きる目覚まし時計inti4<インティ4>のクチコミと評判はどう?

光で起きる目覚まし時計inti4<インティ4>のクチコミと評判はどう?

 

光で起きる目覚まし時計
inti4(インティ4)という
のがありますが、これ体質や
緊張感からなかなか寝付けない
人、寝起きが悪い人には結構
役立つのではないでしょうか。

 

<inti4【インティ4】の口コミ・評判>

 

>>光で起きる目覚まし時計inti4のクチコミと詳細

 
 

わたしもですが、ストレスや
不規則な生活が原因で、
すっきり起きることができない
という経験は多くの人がしている
かもしれません。

 

実際、寝つきが悪く大事な
仕事の前は睡眠導入剤を
飲んでいた人もいました。
 

そんな時に、TVやメディアで
最近目にして気になっていた
のが光で起きる目覚まし時計と
いわれるinti4(インティ4)です。
 

一応大音量の音が搭載されて
いますが、慣れてくると音なし
で自然に起きることができる
ようになったという声がたく
さんあります。
 

目覚ましをいくつも置いたり、
時間差でタイマーをセットしても
起きることができないという
人には信じられないかもしれ
ませんね。
 

光目覚まし時計で、朝日に似た
光を浴びることで、セロトニン
という脳内物質が活性化し、
無理なく起床できるようになる
のです。
 

このセロトニンは、起きるとき
だけではなく夜眠るときにも
役立ちます。

 

日中分泌されたセロトニンが、
夜になるとメラトニンという
物質に変化するためです。

 

セロトニンは、安眠に導いて
くれるホルモンで、入眠・寝つき
が悪いという人には特に必要と
されているんですね。
 

つまり、光で起きる目覚まし
時計はセロトニンとメラトニンを
コントロールして体内時計
(睡眠と起床)のリズムを
整えてくれるのです。
 

さらに「朝の光で起きる効果」は、
子供や定時出勤をしている人だけ
ではなく、幅広い年齢の人の
健康にも役立つといわれて
います。
 

自分で効果を実感してから、
同じく起きることが苦手な母に
プレゼントをしてみたいなと
思っています。

 

聞いた話ですが、68歳の
ご近所の女性はよく転んで
骨折していて、入退院を
繰り返していました。

 

その女性は家をあまり出ない、
運動が苦手なタイプだった
ので、家族は女性(お婆ちゃん)
に骨折されても困ると思い
一年だけ一緒に住む生活を
し始めました。
 

家族がそのお婆ちゃんを
つれて、一年間朝日が上がる
7時くらいに10分程度日光を
浴びるようにしたのと、昼過ぎ
くらいには気温を見ては
30分程度散歩をすることも
ありました。
 

転ばないように支えたりして、
散歩をこなして行くうちに
お婆ちゃんから半年たった
ときに言われたということです。

 

「ここ最近、調子が良くて朝も
スッキリ起きられる、足が重たい
ような感覚が少し無くなった」と。

 

体調の悪い日には、一旦
おやすみしたりして微調節も
加えながら出来るだけ太陽に
浴びて骨を強化するように
専念しましたということを
話していました。

 

昼と夜しかご飯を食べな
かったお婆ちゃんが日光を
浴びる生活をしてから朝ごはん
もしっかり食べるようになり、
病院では血糖値と骨密度と
血圧を先生に褒められて、
定期的に日光を浴びることが
どんなに大切なことかを
切々と語られていたのが
印象的です。
 

とはいえ、日中ゆっくり散歩
する時間がとれない社会人や、
家族の支えがない場合できない
ことです。
 

光で起きる目覚まし時計
inti4(インティ4)があれば、
時間の余裕がない人でも
しっかりと朝日の光を取り込ん
だのと同じ状態になることが
できるのですね。

 

>>光で起きる目覚まし時計inti4のクチコミと詳細